通常情况下，青春期孩子可以通过调节饮食、口服药物、晒太阳等方式来补钙。具体分析如下：
1.调节饮食：青春期是孩子生长发育的关键时间段，建议平时可以通过调节饮食的方式来补钙，可以适当吃一些鸡蛋、鱼肉、虾、蟹、奶酪、豆腐等，这些食物含钙量比较高，能促进骨骼的生长发育。
2.口服药物：青春期孩子通常还可以在医生的指导下口服一些补钙的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、维生素AD滴剂等，一般效果是比较好的。
3.晒太阳：青春期孩子还可以通过经常到户外晒太阳的方式来补钙，因为晒太阳可以促进维生素D的生成，而维生素D通常有利于钙的吸收。